本文配套录屏教程建议边看文章边操作。每个步骤都标注了需要截图或录屏的位置照着做就行。写在前面我花了半个月时间把 WorkBuddy 翻来覆去地用从安装配置到自动化任务踩了不少坑。这篇把我踩过的坑和摸出来的经验一次性整理出来希望能帮你省掉瞎摸索的时间。先说结论WorkBuddy 是目前国内功能最全、上手门槛最低的 Agent 产品。想尝试 AI 智能体的小白和知识工作者选它没错。但很多人装完之后不知道下一步该干嘛。它看起来像个聊天工具真正用起来却是一个能在你电脑上干活的 AI 助理。能读文件、整理文档、分析表格、生成报告还能连腾讯文档、定时自动跑任务。上篇先把基础打扎实安装、界面、任务创建、跑通第一个实操案例。进阶玩法技能、专家、自动化、远程控制放在下篇。一、安装与初始设置1.1 下载安装去 WorkBuddy 官网下载客户端根据系统选 Windows 或 Mac 版本。下载完正常安装打开后登录账号就行。这步不难。真正容易踩坑的是安装之后的设置。1.2 领积分新用户有 2000 Credits 免费额度。打开 WorkBuddy 后点击左下角头像可以看到积分余额。在Buddy加油站中还可以每日领取100通用积分。不领白不领后面干活全靠它。首次启动会弹出文件夹授权弹窗。只勾选桌面文档下载三个目录就够了。别授权系统盘或隐私文件夹WorkBuddy 不需要读那些东西。未授权的文件夹它读不了。后面让它干活的时候注意路径。1.4 选模型进入设置里的模型选项。日常办公用混元或 DeepSeek响应快、中文好复杂推理任务换 DeepSeek V4 Pro代码任务用 GLM 或 Kimi。新手不用纠结先用 Auto 自动分配跑通第一个任务再说。二、界面全貌四个核心入口WorkBuddy 界面左上角是功能配置区域核心入口都在这助理、项目、专家、自动化。助理就是 WorkBuddy 版本的 AI 人格。有人格、有记忆可以配置到微信里。配置好之后直接从手机微信就能给电脑下任务。在外面跑的时候手机发一句话电脑上的 WorkBuddy 就开始干活了。项目团队协作能力。通过项目和任务两层结构让团队成员共享上下文、标准和知识。个人用暂时不用管。专家这个是重点。里面包含 subagent、skill、MCP 的配置。专家分两种专家中心里可以按行业分类浏览也可以用自然语言描述创建自己的专家。专家是角色切换机制以人设 方法论 工具链让 WorkBuddy 用特定领域专家身份执行任务。专家团更进一步由多位专家分工协作自动拆解、并行执行并整合交付。一句话区分Skill 是能力专家是能力加经验专家团是多位专家加协作流程。自动化定时任务。按固定周期把预设好的提示词发给 WorkBuddy 执行成果还能推送到微信小程序。逻辑简单用好了很省事。三、新建任务每个选项怎么选新建任务栏是 WorkBuddy 最重要的界面。它解决一个问题这次任务要让哪个 Agent、带着哪些材料、用什么权限、在哪个目录里干活。3.1 场景选择三层预设WorkBuddy 把上手门槛做得很低通过三层预设把提示词门槛大大降低。第一层按工作场景分职场、开发、设计。日常默认选日常办公就行。第二层场景下的任务分类。比如选了日常办公下面就是文档处理、数据可视化、深度调研这些。选中一个分类底层会自动路由到某个专家团或 skill 包确保任务质量更高。第三层具体任务。比如竞品对比分析。选完之后输入框自动填入提示词模板改一改就能用。这里值得说一下深度研究。它不是单一 Skill也不是 MCP更不是一段 Prompt。它是 WorkBuddy 里的一个 Expert Agent 包本质是主 Agent 编排 子 Agent 执行 多工具协作的 Agent Team 系统。不是简单地在提示词里说你是一个调研专家而是真正拆成了多个子 Agent 各干各的有编排层、有执行层。后面实操部分你会看到它并行干活的效果。3.2 工作模式Ask、Plan、Craft三种模式理解成三种派活力度。还可以召唤专家。模式什么时候用怎么理解Ask / 问一问只想了解、分析、确认不希望它改文件先问清楚Plan / 想一想长线程复杂任务需要先制定计划先让它说怎么做Craft / 做一做目标明确可以直接生成或修改文件让它开始干活我的习惯不确定任务边界时用 Ask重要文件或复杂任务用 Plan明确要生成文件时用 Craft。这不是保守是稳定。Agent 能干活也可能理解错任务。让它先解释计划是把控制权留在人手里。3.3 模型选择第一个要关注的是上下文窗口。目前只有 GLM 5.2 和 Deepseek V4 系列支持 100 万上下文窗口适合长线程任务。多模态这块要注意目前只有 GLM 5V Turbo 和 Kimi 系列是真正支持多模态的能像人眼一样看到并理解图片。其他模型的图片输入功能是 WorkBuddy 预制了 OCR 工具上传图片后先 OCR 提取文本再把文本传给模型。不是真的多模态。我日常怎么选日常办公任务默认 Deepseek V4 Pro。能力强、上下文空间大、性价比高。复杂开发任务、Skill 设计直接 GLM 5.2。整体能力跟 Claude 差不多。视觉审查任务网页复刻、做 PPT 等Kimi 系列。3.4 工作目录新建任务时默认不会选择本地工作空间。不选的话系统每次会自动划定一个临时目录。我的建议是下达任何任务之前提前选好自己本地的文件夹作为工作空间。我自己是把所有任务都放到一个固定目录里这样个人上下文归集起来以后 Agent 可以随时调用。固定使用一个文件夹还有个好处你可以在根目录放一个 AGENTS.md 文件。任何对话中都会初始加载这个文件作为系统提示词。在这个文件夹里跑的 Agent 都会加载这个文件来获得对你的静态认知和运行规则。四、跑一个真实任务光说不练假把式。我们来跑一个真实任务让 WorkBuddy 调研一个行业话题产出一份白皮书。4.1 任务设置场景日常办公任务类型深度调研模式Plan长线程复杂任务模型GLM 5.24.2 任务执行过程任务一开始WorkBuddy 就体现出了很强的并行能力同时调用多个工具还额外调了一个 Explorer 的 subagent。Plan 模式的好处是在关键决策点WorkBuddy 会用 Ask user question 工具向你提问而且是选择题确保跟你对齐需求。有新产物的时候它会在右侧直接打开。有时候不打开也没关系直接去工作空间里按路径找就行。4.3 结果检查结果出来之后别看到它写得完整就直接相信。至少检查这几件事文件有没有读对数据有没有乱编结论是不是来自原始资料输出文件有没有保存到指定路径WorkBuddy 适合帮你做第一版不适合替你承担最终责任。AI 最适合替你完成脏活累活的第一遍最后判断还是你来做。五、新手第一步该做什么如果你是新手今天先做三件事领 5000 积分把模式从 Ask 切到 Plan 或 Craft试着让它帮你整理一次文件或分析一个表格这三件事做完你就迈过了会用的门槛。个人用的话免费额度日常办公够了。但如果你们团队打算一起上 WorkBuddy官方企业版 198 元/人/月十个人一个月两千多。我们有两套打包方案比官方划算不少企业超值包4980 元10 席位 5 亿 Token企业服务包7980 元10 席位 10 亿 Token 线下培训 MAI Gateway 三个月授权。Token 不受单模型积分倍率限制灵活性更高。感兴趣评论区或私信找我拿详细对比。另外如果你觉得 WorkBuddy 内置模型不够用想接入 GPT-5、Claude Opus 或者 Seedance 这些外部模型魔芋 AI 可以解决——200 模型统一纳管一套 API 全搞定接到 WorkBuddy 就是配个 Base URL 的事。如果你也感兴趣欢迎扫码进群一起探讨一下魔芋AI大模型网关I全球大模型一站式调用及服务平台魔芋AI大模型聚合平台大模型网关平台专注于提供高效能、低成本的多品类 AI 模型服务助力开发者和企业聚焦产品创新。https://www.moyu.info/register?affzFsq搞定基础操作之后下篇我们聊进阶玩法怎么用 Skill 拓展能力边界、怎么让 AI 定时自动干活、怎么从手机微信远程给电脑下指令以及我最常踩的几个坑。