1、C盘清理软件dismSysCleanProLenovo Quick Fix C 盘空间清理工具也叫 “联想 C 盘清理工具箱 / 磁盘清理大师”最快别硬删这个文件夹。你遇到的是SYSTEM 权限硬拿权限再删费时间还容易删出问题。最快办法方法 1直接关闭休眠通常立刻腾出最多空间用管理员身份打开终端 / CMD输入powercfg -h off这一步常常直接释放几 GB 到十几 GB比你现在盯着这个Definition Updates快得多。方法 2用系统自带清理顺手把 Defender 缓存带走按下面走最快打开设置系统存储临时文件全选能删的项目先别勾“下载”除非你确定不要点删除文件重点会清掉Windows 更新清理临时文件传递优化文件Defender 一部分缓存方法 3清你自己有权限的临时目录按Win R输入%temp%全选删除。再按Win R输入temp能删的删跳过删不掉的。你这个Definition Updates怎么最快处理不要资源管理器里直接删。最快是先把 Defender 缓存“自然清掉”管理员 CMD 依次执行先停服务net stop winnat net stop windefend大概率第二条会失败这是正常的Defender 自保护很强。所以更直接的是下面这个办法用磁盘清理按Win R输入cleanmgr选择 C 盘 → 点清理系统文件→ 再选 C 盘勾上Windows 更新清理临时文件Microsoft Defender Antivirus传递优化文件然后清理。如果你就是一定要删这个文件夹最快的可行方式不是“强删”而是先暂时关闭篡改防护打开Windows 安全中心病毒和威胁防护管理设置把篡改防护关掉再重启电脑然后用管理员 CMDrd /s /q C:\ProgramData\Microsoft\Windows Defender\Definition Updates删完后再打开篡改防护。但我不推荐把这当首选因为麻烦不一定比系统清理更快Defender 后面还会重新下载真正最快的顺序你照这个做最快见效管理员 CMDpowercfg -h offWin R输入cleanmgr然后清理系统文件Win R输入%temp%全删清空回收站这四步通常就比死磕Definition Updates快得多。你要是愿意我可以直接给你一套“3分钟极速清C盘”命令版你复制粘贴就能跑。