夏季人体内里阳气偏虚若过度贪凉暑湿之邪可能和寒邪相合乘虚侵入人体。体表受凉后汗孔关闭暑湿在体内无法通过出汗排出就出现了所谓的“热伤风”。夏季感冒更多情况下往往是这种热伤风。风寒感冒是寒邪束表而热伤风多兼有暑、湿、寒三邪病程更长更易反复。小伙伴们可通过“三看”辨别风寒感冒和热伤风。一看怕冷程度风寒感冒是盖被仍觉冷热伤风多为短暂怕冷转而烦热二看咽喉症状热伤风常伴咽喉红肿疼痛风寒多为咽痒三看出汗情况热伤风往往有汗但出汗不畅出汗后仍觉身体黏腻风寒则多无汗。对于热伤风要避免以下做法盖厚被“捂汗”暑湿本已黏腻难出强行升温会助热内攻严重时甚至可能引发高热惊厥喝姜汤“驱寒”生姜辛温对热伤风不仅无效还会加重咽喉肿痛洗冷水澡、喝冷饮猛然降温会让汗孔骤然关闭暑湿郁闭在内形成“寒包火”导致病情迁延。要有效预防热伤风可采用以下方法适当吃冬瓜、薏仁、白扁豆等利湿食材严格控制冷饮、冰镇水果尤其避免空腹或大量进食大汗淋漓时先用干毛巾擦干稍等片刻再开空调或洗澡且要避免用冷水洗空调设定在26℃以上避免出风口直吹身体夜间睡觉护好肚脐和后颈。