看完过一本关于习惯养成的书我也要实践里面的东西了。晚上回到租房习惯性的打开了短剧。然后花了2h看短剧。我该如何去设计自己的一个习惯。1.要把阅读写日记设计的足够简单从看1页数写一句话开始这个目标简单到让人无法拒绝。2.要把短剧的启动设计的足够难单纯的卸载红果短剧是不够的3.关注自律博主看看别人是怎么做到的。